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放下心中愁，
心靈方能自在遨遊，
放下心中苦，
心靈方能輕鬆快樂。
唯有學習放下，
心靈方能快樂逍遙。
金剛經云
[應無所住而生其心] 
心無住在煩惱的憂緒裡，
方能
長住在般若智慧海裡，
不被煩惱妄想所折騰。
心無住在痛苦的點上，
方能
長住在清淨般若地裡，
不被無邊痛苦所折磨。


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